汗をかくって美容にもいいんですね

生活の中に運動を取り入れたことはありませんでした。
運動不足だと感じてはいましたが、中々解消をすることもできませんでしたし、何から始めたらいいのかも分かりませんでした。

そんな時にホットヨガに出会いました。
自宅の近くにスタジオができたので、通いやすさもあり、始めてみました。

ホットヨガはたっぷり汗をかくので代謝もよくなるようです。
代謝がよくなった影響もあってかお肌の調子もよくなりました。
乾燥をする時期にカサカサしてしまう、という悩みがありましたが、ホットヨガに通い始めたら乾燥も気にならなくなりました。
乾燥が原因で起きてしまうお肌の痒みもなくなったので驚きました。

体はまだまだ硬いのですが、自宅でも簡単に出来るケアを習得することもできているので、日々時間がある時に行っています。
柔軟性を高めることによって怪我もしにくい体を作ることができるというのもメリットだと思います。
汗をたくさんかくことが美容面にも効果があるなんて驚きました。